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筋肉のタイプを知り運動能力の可能性を伸ばす

スポーツ関連遺伝子検査

[スポーツ関連遺伝子検査とは？]

筋肉は主に筋繊維で構成されており、大きく分けて「速筋繊維」と「遅筋繊維」の２種類があります。速筋と遅筋の割合は人それぞれで、遺伝子のタイプによって決まります。スポーツ関連遺伝子検査キットでは、この遺伝子のタイプを調べます。

[速筋と遅筋の違い]

速筋は素早く収縮できる筋肉です。瞬発的にエネルギーを発することができるので、短距離走やゴールキーパーなど、素早い動きを必要とするスポーツに役立ちます。一方の遅筋は、ゆっくりと収縮する筋肉です。長期的にエネルギーを発することができるので、長距離走などの持久力が必要なスポーツに役立ちます。 
速筋と遅筋の割合は、速筋だけに存在する”αアクチニン３タンパク質”の合成により、これは遺伝で決まっています。

遺伝子検査で「ACTN3遺伝子」を解析

速筋だけに存在する”αアクチニン３タンパク質”が合成されるかどうかは「ACTN3遺伝子」の型によって決まります。遺伝子がRR型の場合、 ”αアクチニン３タンパク質”が最も多く合成されるため瞬発力タイプに、XX型の場合は ”αアクチニン３タンパク質”が合成されないため持久力タイプに、RX型の人は中間のバランスタイプになります。

筋肉のタイプを知って、可能性を伸ばす

この遺伝子検査によって、筋肉のタイプが自分の希望するタイプではなかったとしても、悲観することはありません。自分のタイプがわかることで、自分にあったトレーニングや食生活で、より適切なからだ作りをすることができるようになります。